Aplicativos Fitness ajudam na frequência das atividades

Aplicativos fitness são amigos nessa hora, pois registram as atividades e criam relatórios de andamento e resultados. Mesmo que seja para atividades em casa, você pode registrar e até mesmo registrar notas manuais.

Sugerimos alguns que têm excelente funcionamento e oferecem outros serviços que podem complementar as rotinas.

Nike Training Club

Ideal para treinos em casa ou na academia, este aplicativo oferece uma ampla gama de programas ajustáveis para diferentes níveis e objetivos. Ele inclui exercícios guiados por vídeos e tecnologia de feedback em tempo real para corrigir a postura e otimizar seu desempenho. Disponível para Android e iOS, possui uma versão gratuita robusta com treinos de alta qualidade.

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Freeletics Training

Um dos aplicativos mais completos, oferece mais de mil treinos usando apenas o peso do corpo, com opções personalizáveis para atender diferentes necessidades. A versão premium inclui treinos personalizados e um guia nutricional. É perfeito para quem busca intensidade e flexibilidade em exercícios.

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Adidas Training by Runtastic

É uma excelente escolha para quem deseja melhorar o condicionamento físico, especialmente em corridas e caminhadas. Ele oferece uma combinação de treinos para diferentes objetivos, como entrar em forma, emagrecer ou ganhar músculos.

Principais Recursos:

• Treinos Personalizáveis: Configuração inicial permite escolher intensidade e objetivos para receber sugestões sob medida.
• Vídeos Explicativos: Contém 30 treinos combinando 190 exercícios, com suporte audiovisual.
• Integração: Permite sincronização com dispositivos e plataformas fitness para monitorar seu progresso.
• Plano Premium: Inclui treinos avançados e recursos adicionais.

Disponibilidade e Preço:

• Gratuito com opções pagas para mais funcionalidades.
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