Canais de YouTube sobre Atividades Físicas

Já escrevemos sobre os benefícios de fazer atividades físicas com regularidade, e nesse artigo indicamos canais no YouTube de influencers especializados no tema.

Sugerimos também o uso de um aplicativo para registrar suas atividades e tornar ainda mais consciente essa ação.

Youtubers que podem te orientar nessa jornada de bem-estar

Estes são ótimos para aprender mais sobre exercícios físicos e qualidade de vida, além de fornecer dicas valiosas de treinos, saúde e bem-estar:

Aurélio Alfieri – Youtuber da Longevidade

Profissional de Educação Física com Especialização em Psicologia Corporal. Atua como professor universitário, palestrante, escritor e youtuber da longevidade.

Chase Brasil – EU QUERO, EU POSSO, EU ESCOLHO

Diversos Personal Trainings mostrando treinos de 15 a 30 minutos de cardio e outros com boa orientação visual para você sair do sedentarismo sem precisar sair de casa.

Tay Training – Musculação para mulheres

Tenha 1 ano de resultados físicos aparentes em apenas poucos meses de treino. Especializado em resultados físicos para mulheres.

Youtubers de treinos de transformação corporal

Marianna Meinberg

Coach de Transformação Corporal Marianna Meinberg traz esse canal no YouTube com receitas fit, rápidas e deliciosas; treinos, dicas de emagrecimento e entrevistas incríveis para ajudar você a conquistar o corpo que você sempre quis.

Leandro Twin

Assessor Esportivo Online e Presencial (Moema–SP) Professor e Palestrante Autor do livro: abdômen definido, como chegar lá? Educador físico e Pedagogo

Camila Sachs

Exercícios a qualquer hora e em qualquer lugar. Vamos fazer juntas? Conheça Academia em casa e também o cronograma para as gestantes – Mamãe em movimento.

Youtubers que falam sobre Nutrição Ideal para Treinos

Giovana Guido – Nutrição e Treinos

Nutricionista Certificada nos EUA, Graduada em Nutrição, Pós-graduada em Nutrição Clínica e Nutrição Esportiva, Atleta Fitness. Brasileira vivendo no exterior. Ela fala sobre a alimentação ideal antes de treinos, entre muitas outras informações bem embasadas. Ela inclusive mostra o próprio treino.

Senhor Tanquinho – Muitas receitas e cardápios semanais

São especialistas que falam de dieta low-carb e alimentação saudável há mais de 5 anos. Eles mostram exercícios ao ar livre e falam muito sobre dieta ideal para treinos.

Em linhas gerais…

Esses canais são ótimos para quem está buscando manter-se ativo, melhorar a saúde mental e física, e aprender mais sobre como integrar exercícios na rotina de maneira saudável e sustentável.